-
10 exerciții în 10 minute pentru un corp frumos și sănătos
L-am rugat pe Marian de la MoveInspire Fit să mă ajute cu un set de exerciții pentru vacanță ușor de făcut, că doar în concediu suntem, să nu necesite multe accesorii, nici să nu leșinăm de tot dar care să țină burta și celulita departe de noi. În cazul în care nu îl cunoașteți încă pe Marian vă invit să intrați pe canalul lui de youtube ca să vă familiarizați cu ceea ce face împreună cu Raluca, doi oameni care reușesc să vă împrietenească în timp scurt cu rutina către un corp de vis. V-am povestit că mie mi-au trebuit 3 luni să scap de 4 kg pe care le duceam…
-
Ce se întâmplă în vestiar….știe toată lumea
Azi am fost din nou la sală. Cum vă spuneam vreo câteva articole mai în urmă, adică aici, mă străduiesc cât pot eu de mult să mă țin de un program. Astfel că am ajuns să mă duc în fiecare miercuri la un antrenament de metabolic workout. Nu mai e povestea din articolul precedent (la care mă duc joia), e ceva mai săltăreț, durează 45 de minute cât să nu zici că ai murit de tot, iar începând de astăzi avem o coregrafie nouă, cu o muzică mai puțin pe gustul meu și cu exerciții atât de grele că am crezut că rămân fără aer după primele 10 minute. Și…





