Aud copilul cerându-mi ceva dulce. Iar eu, părintele, devin copilul care n-a primit bomboane în copilărie

Later edit:

Lista cu cei doi câștigători este:

1. Tina
2. Militaru Mihaela
3. Stanciu Stefania
4. Cosmina Bulumac
5. Roxana
6. Loredana Ibrion
7. Anamaria

Filmul extragerii este aici (scuzați calitatea, nu mi-am dat seama că îmi tremură așa rău mâna):

Tina și Mihaela, aștept email de confirmare pentru participarea la eveniment.

Ștefania, Cosmina, Roxana, Loredana și Anamaria, vă ofer 30% reducere la prețul biletului de la eveniment (50 lei biletul). Dacă sunteți interesate aștept email de confirmare.

Vă mulțumesc tare mult pentru participare și stați pe-aproape! Revin cu invitații la alte evenimente la fel de interesante

Vă îmbrățișez cu drag!

…………………………………………………………………………………………………………………..

Acum ceva timp în urmă, am filmat împreună cu Tomi Cristin pentru Școala Familiei. Am vorbit despre Dependențe.

Găsiți înregistrarea aici:

De curând, o mare parte din școlile din București au încheiat programul Școala Altfel.

Poate că unii copii au vizitat muzee, alții au fost la film.

Andre a văzut cum arată ProTv-ul pe dinăuntru și a modelat lut.

O altă parte, însă, stătea la rând la Mc Donalds, în mall.

– O dată pe an nu moare.

– Ei, na, dacă stăm să ne uităm la tot ce mâncăm, nimic nu mai e sănătos.

– E copil, îi este poftă.

Auzim deseori în jurul nostru astfel de scuze. Ale noastre, ale părinților.

Gustul se educă

În momentul în care noi, ca adulți, nu tratăm problema alimentației cu maximă seriozitate, nici nu avem dreptul să ne așteptăm de la propriul nostru copil să ia decizii corecte pentru binele lui.

Generația noastră de părinți a trecut prin multe frustrări în relație cu mâncarea. Poate unii dintre voi ați văzut banane pe vremea copilăriei, dar la mine margarina și salamul de vară era deliciul suprem.

Astăzi, și mie îmi este greu să pun limite la dulciuri. La mâncatul fructelor seara sau a pâinii albe.

În momentul în care Beti îmi cere bomboane, eu devin fetița care și-a dorit toată copilăria să se facă vânzătoare la magazinul de dulciuri ca să pot mânca dulciuri până la saturație.

Nu mai sunt eu, mama, care știe că bomboanele fac rău. Sunt un copil pofticios aflat în fața visului împlinit.

Dependența se aplică doar la cocaină, tutun și alcool?

Libertatea la confortul suprem de a face tot ce ne dorim și tot ce vedem la celălalt, de a mânca orice vedem la televizor fără să mai filtrăm și să mai procesăm informația, obișnuința de a pune ceva rapid pe masă poate crea pe termen lung dependență.

S-a demonstrat științific faptul că, în aceeași măsură în care este afectat creierul unei persoane dependente de cocaină este afectat și creierul unui dependent de alimente (mâncatul compulsiv) sau de ecrane.

Puneți egal între dependent de cocaină=dependent de tabletă=dependent de alcool=dependent de facebook=dependent de zahăr.

La finalul celor 5 ani în care copilul dumneavoastră a stat zilnic peste 30 de minute în fața unui ecran, uitându-se la desene, se va găsi un potențial dependent cu comportamente deficitare.

Ceva dulce în fiecare zi creează un obicei care pe termen lung va duce la dependența de zahăr.

Va face crize dacă îi luați tableta din mâini, se va separa de prieteni, va demonstra regres la activitățile școlare prin lipsa atenției și a concentrării pentru a finaliza o temă dată. Nu  va reuși să aibă un somn odihnitor, mai ales dacă folosește orice ecran înainte de somn sau mănâncă zahăr seara.

Un copil supraponderal va avea încredere redusă în sine, iar un copil cu prea mult zahăr în sânge va avea sănătatea afectată pe termen lung.

Iar greul abia atunci va începe.

 Ce e de făcut?

Vă pot spune ce am făcut eu.

Am încercat să rezolv acel copil din mine care încă plânge după bomboane. Nu e o treabă ușoară.

Scuze precum:

• una și gata
• eu oricum sunt slabă
• merit și eu ceva dulce după cât am muncit azi
• nimeni nu a murit dintr-o bomboană

sunt prietenele mele cele mai bune.

Zahărul e un viciu.

Mă simt ca atunci când fumam. Îmi plăcea și nu vedeam nici o problemă. Cu toate că sunt scrise maaaare, pe gard, ca să vadă toată lumea.

Conferința Sănătatea din bucate

Pe 26 aprilie, voi vorbi la Conferința Sănătatea din bucate despre efortul de a mă ajuta pe mine, în primul rând, și apoi copiii pentru a avea un program de masă sănătos.

Alături de mine, Dr. Biolog Lavinia Bratu va oferi informații prețioase despre ceea ce mâncăm împreună cu cel mai bun hamburger vreodată făcut sau cu punga de chips-uri atât de frumos colorată.

Pe de altă parte, are o serie de ponturi pentru o viață cu energie, atât de simplu de aplicat că te vei întreba la final:

– De ce n-am făcut asta mai devreme?

De curând, i-am devorat  cărțile, rămânând cu cele mai frumoase povești de viață, de sănătate, de înțelegere și empatie.

În plus, vom mai vorbi și despre:

– Ce este cu adevărat dieta? Ce este hrana?
– Putem avea o alimentație simplă și, în același timp, sănătoasă?
– Este posibil să petrecem mai puțin de o oră pregătind o masă sănătoasă și gustoasă?
– Ce se întâmplă de apar atât de multe diete și atât de multe dezechilibre, în același timp?
– Unde este echilibrul între plăcerea mâncării și programele de slăbit?
– Cum putem preveni apariția și dezvoltarea afecțiunilor prin hrană?

Știți, nu, că nici un sac de bani nu cumpără sănătatea. Nici cel mai bun loc de muncă, școală sau casa la curte  din afara Bucureștiului.

Știți, nu?

Iar dacă nu ați fi voi, nici eu nu aș mai fi scris probabil acest articol, ofer 2 invitații gratuite la acest eveniment. E nevoie să fiți foarte siguri că doriți să participați.

Aștept mesaj pe blog până pe 20 aprilie cu intenția voastră de a participa.

Alegerea câștigătorilor se va face prin random.org.

În rest, sănătate în bucate!