-
Utilitatea și importanța stretching-ului în viața de zi cu zi
Că m-am motivat să fac sport aproape în fiecare dimineață și să reușesc să mă mențin la greutatea dorită v-am mai povestit. Lucrez din luna martie cu Marian Cristian Marin, fondatorul MoveInspireFIT care m-a ajutat să-mi depășesc limitele și să fac un efort considerabil să mă trezesc la 7 dimineața, indiferent de ora la care mă culc, doar ca să nu ratez antrenamentul. Și totuși, pe cât de motivată sunt, în general, că am și eu momentele mele de slăbiciune că nici cu macaraua nu mă ridici din pat, unul dintre pașii pe care abia aștept să-i omit la final de antrenament este să nu fac stretching. Mai ales când…
-
Abia când ai libertatea să (te) simți cum vrei ești cu adevărat fericit!
Suntem în mașină, mergem în concediu, iar copiii joacă în spate Diferențe. E un joc pe bază de cărți în care trebuie să găsești în perechi de 2, câte 3 diferențe. E tare drăguț, iar copiii îl iubesc. Doar că e un joc vechi, de când Andre era mai mic și Beti și mai mică, situație care-l face pe Andre să fie aproape mereu câștigător, iar Beti să se supere. De data asta, însă, Beti nu s-a mai pus pe plâns că a pierdut. Ci, din contră, a început să strige: – Am câștigat, am câștigat! Noi am rămas surprinși, Andre a început să-și apere trofeul: – Ba nu, Beti,…
S-ar putea să-ți placă și
Drumul de care avem nevoie nu e întotdeauna drumul cunoscut
La voi curge apa?
Și mie mi-e dor de tine, tată!
-
Abia când acceptăm că nu știm nimic, începem să știm totul
De câte ori aud: – Știi, eu sunt așa, nu mă pot schimba! Sau: – Eu n-am fost niciodată bun la treaba asta. – N-o să reușesc pentru că nu am experiența lui! Îmi amintesc de Marilyn Monroe, sex simbol al secolului XX, una dintre cele mai îndrăgite și cele mai admirate femei care a murit nefericită, depresivă și singură. Ba nici prea frumoasă nu se credea, de unde și obsesia de a se aranja și de a plăcea tuturora din jur. Este o diferență uimitoare între ceea ce credem despre noi, cum ne vedem pe noi înșine și modul cum ne văd cei din jur. Avem impresia că ne…
-
Pe culmile succesului. Greu e să-l atingi sau mai greu e să-l menții?
Se spune că greu nu este să atingi succesul, greu e să-l menții. Așa o fi pentru cel care a scris treaba asta, dar în cazul meu nu se aplică. Pentru mine a fost mai greu să ating succesul, mai ușor îmi este acum să-l mențin. Dar să nu credeți că vorbesc direct de pe un iaht din Hawaii, cu maseur personal și cupa plină cu șampanie din aia bună. Ba din contră, vă scriu de la masa din bucătărie, unde am mâncat toată dimineața fructe, iar la prânz, o porție măricică de noodles cu carne de pui. La gustare mai servesc o tură de fructe, iar seara legume. Și…
-
Cum aducem pacea în mijlocul unei crize
Cumpărăm biblioteci întregi cu cărți pentru copii despre cum să-și gestioneze emoțiile de la cele mai fragede vârste. Mergem la cursuri, citim cărți de dezvoltare, ascultăm podcasturi, vizionăm filme, unii dintre noi facem chiar și facultăți de specialitate, dacă ne trezește cineva în miezul nopții știm pe de rost toate emoțiile pozitive și negative și cum nu trebuie să ne ferim de nici unele, că toate au rolul lor în dezvoltarea copilului care doarme lângă noi în pat. Dacă părinților li s-ar testa nivelul teoretic de pregătire în creșterea copiilor, ar lua toți 10 cu felicitări. N-am absolut nici un dubiu! Și totuși….. Când vine vorba de gestionarea emoțiilor noastre…
-
Există fericire după căsnicie?
Printre cum să facem copilul să ne asculte și ce mai gătim diseară, vine un moment când e nevoie să ne preocupăm și de starea noastră interioară de bine. De aceea, vă spun din capul locului că ceea ce urmează să citiți e filosofie presărată cu introspecție și reflecție interioară, așa că, în caz că nu vă găsiți în starea necesară, mai bine spuneți pas. Nu forțați unde intuiția nu vă cheamă, citiți dacă simțiți să o faceți. Cred că am mai menționat pe undeva, pe aici, că am fost și în continuare sunt fascinată de tot ceea ce înseamnă relația de cuplu, cum se găsesc doi oameni în lumea…
-
Cum îi facem pe copii să ne asculte
– E ora de somn acum, te rog să mergi în pat! Nimic. Copilul în continuare sare în pat. Nu te aude. – Afară plouă, te rog să-ți iei geaca. Nimic. Copilul iese din casă în tricou. Nu te aude. – Haide mai repede că întârziem la balet! Nimic. Copilul și-a găsit atunci cea mai distractivă activitate și nu te aude. – Nu-l mai necăji pe fratele tău! Nimic. Copilul în continuare se strâmbă la cel mic și nu te aude. Lait-motivurile vieții de părinte atunci când îl rogi ceva frumos pe copil, calm și clar, iar el nu te aude. Iar apoi, mai repeți o dată, dacă te ajută…
-
Toate poveștile au Mamba lor
[fusion_builder_container type=”flex” hundred_percent=”no” equal_height_columns=”no” menu_anchor=”” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” class=”” id=”” background_color=”” background_image=”” background_position=”center center” background_repeat=”no-repeat” fade=”no” background_parallax=”none” parallax_speed=”0.3″ video_mp4=”” video_webm=”” video_ogv=”” video_url=”” video_aspect_ratio=”16:9″ video_loop=”yes” video_mute=”yes” overlay_color=”” video_preview_image=”” border_color=”” border_style=”solid” padding_top=”” padding_bottom=”” padding_left=”” padding_right=””][fusion_builder_row][fusion_builder_column type=”1_1″ layout=”1_1″ background_position=”left top” background_color=”” border_color=”” border_style=”solid” border_position=”all” spacing=”yes” background_image=”” background_repeat=”no-repeat” padding_top=”” padding_right=”” padding_bottom=”” padding_left=”” margin_top=”0px” margin_bottom=”0px” class=”” id=”” animation_type=”” animation_speed=”0.3″ animation_direction=”left” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” center_content=”no” last=”true” min_height=”” hover_type=”none” link=”” border_sizes_top=”” border_sizes_bottom=”” border_sizes_left=”” border_sizes_right=”” first=”true”][fusion_text] Am fost zilele trecute la ziua de naștere a unei fetițe cu un frățior mai mic, de 2 ani. Cât a durat petrecerea, am tot admirat-o pe mama lor care mai tot timpul a stat cu cel mic în brațe, a fost atentă și protectoare, dar…
S-ar putea să-ți placă și
Bărbatul, unde-i bărbatul?
Cea mai bună prietenă
Dac-aș fi primar pentru o zi
-
Ce nu i-am spus bărbatului
Pentru cei care au deschis mai târziu televizoarele, cel care se ocupă în casa noastră de zona tehnică așa cum ar fi schimbatul filtrelor, montatul mașinii de spălat rufe, vase, uscător, pompă submersibilă și altele, ați ghicit… Sunt eu :) Și nu pentru că aș vrea să-i diminuez rolul în casă, ci, din contră, pentru că vreau să am o viață decentă cât el este plecat la vânătoare de tigri. Și acuma, între noi fie vorba, ce poate fi mai sexi când vine bărbatul transpirat din pădure și-și găsește femeia cu pânză de păianjen în păr și vată de sticlă în dinți încercând să schimbe filtrele de apă? Și desigur,…
-
Social media în educația copiilor: Bau – Baul care a speriat părinții
Mă uitam zilele trecute prin comentariile pe care le primesc la articolele din zona parenting, în special la cel legat de anxietatea la copii și am avut acest sentiment la marea majoritate dintre ele că lumea se așteaptă ca atunci când citesc ceva pe internet, indiferent că l-am scris eu din experiența mea de părinte sau un psiholog renumit din experiența lui profesională, ca lucrurile să fie și în viața lor identic la fel, la punct și virgulă. Ideea că parentingul vreodată în viața asta va fi AȘA cum spun eu, sau AȘA cum spune celălalt este total greșită. Perentingul este, în primul rând, despre ce simte părintele în raport…
